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　今日は軽井沢のご紹介です。もう何度も訪れた方がいらっしゃるとは思いますが、いつもとは違う視点でエコな旅を計画してみませんか？ご存知のように軽井沢は多くの観光客で賑わい、多くのゴミももたらします。
　そんな軽井沢でピッキオという名前で活動している方々がいらっしゃいます。ピッキオとはイタリア語で啄木鳥という意味で、彼らは軽井沢に腰をすえてエコツアーや環境教育を行っています。野鳥の名前・草花の名前はもちろんのこと、今まで知らなかった何かを発見できるかもしれません。興味のある方は彼らのホームページを訪れてみてください。 そして、軽井沢を訪れたら是非足を運んでほしい場所、それは「ツルヤ」というお店です。食材という視点から軽井沢という街の個性を垣間見ることができます。

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万平ホテルの宿泊プラン（一休）
軽井沢プリンスホテルの宿泊プラン（一休）
ザ・プリンス軽井沢（旧　軽井沢プリンスホテル南館）の宿泊プラン（一休）
星のや　軽井沢の宿泊プラン（一休）

　これから秋刀魚を焼きます。本当なら直火それもガスではなくて七輪で焼きたいんですが、キッチンが煙だらけになるので今夜はフライパンで焼きます。焼くというより直火フライパンオーブン焼きといったほうが良いでしょうか。
　秋刀魚を洗ってオリーブオイルを塗りアルミホイルで包みます。そしてフライパンにいれて蓋をして待つだけ。とても簡単でしょ。煙をあまり気にすることもないし、オーブンが魚くさくなることもなし。時間の調整のみです。
　秋刀魚はこれからどんどん南下を始めます。しかし今の時期の北海道産の秋刀魚がやはり美味しく、30センチ以上でよく太った秋刀魚を選びたいものです。
それから秋刀魚のお刺身、難しいようですが身がやわらかい為慣れればわりとおろし易い魚です。３枚におろした後の中央の中骨もＶ字カットで楽々とれますよ。

仲間で共同購入したい美味しい秋刀魚（広告）

　上高地　そこはもう言葉で説明する必要もない　穂高連峰　焼岳　雷鳥　カモシカ　ウエストン碑　河童橋　大正池　明神池　徳沢　美しい国日本の風景
上高地に入る場合、自然を傷つけない・野生動植物を採らない・ゴミを捨てない、が約束です。
　夏の喧騒が過ぎ、野紺菊が咲く今月、マイカーを捨て電車とバスで上高地へ出かけてみませんか？のんびりと徳沢まで散策する贅沢を味わいたいものです。信州ＪＲ松本より上高地線で「新島々」、バスに乗り換え上高地を目指します。
先日ご紹介した「泡の湯」旅館に宿泊し翌日沢渡経由で上高地にはいるというプランも捨てがたいものがありますが、今日は上高地散策をゆっくり楽しめるホテルを探してみましょう。

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　まずは老舗上高地帝国ホテル、一度は訪れたいホテルです
上高地帝国ホテルの宿泊プラン（一休）

　次に上高地清水屋ホテル、源泉かけ流しの天然温泉が魅力
上高地清水屋ホテルの宿泊プラン（一休）

　大正池のほとりにある唯一の宿
大正池ホテルの宿泊プラン（じゃらん）

　ウェストン碑にほど近い源泉掛け流しの温泉がある
上高地温泉ホテルの宿泊プラン（じゃらん）

　和風会席料理が自慢の宿
上高地アルペンホテルの宿泊プラン（じゃらん）

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　北海道道南の函館〜大沼公園の旅を計画してみませんか。それものんびりと。落ち着いたインテリアの備わったホテルに宿泊です。路面電車で巡る函館の街は一味ちがう旅。一泊めは函館山と赤煉瓦倉庫にほど近いホテルシーボーン。このホテルには素敵なオプションが用意されています。詳しくはホテルＨＰで確認してみてください。自分で練った函館巡りの後、電車に乗って次の目的地大沼公園へ。日本三景に数えられる国定公園の駒ケ岳の姿はまた格別です。宿泊するホテルはクロフォード・イン大沼。ゆとりあるアメリカンスタイルのお部屋。地元函館、大沼の素材を使ったお料理。大沼公園での遊びの数々。都会での喧騒な日常とはしばし無縁な一日をすごすことが出来るでしょう。私たちがここに最初に宿泊したのはスキーのためでしたが、早い秋の訪れる北海道は散策にうってつけです。遅めの夏休みにもお勧めの宿です。


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　長野道松本インターで一般道におり上高地方面へ向かう。国道158号線を梓川沿いに走りながらトンネル内の分岐を右に曲がり前川渡で左折する。湯けむり館を右手に見てすぐ右折すると乗鞍スーパー林道の料金所がある。目指す「泡の湯」はもう少し、山道を登り長いトンネルを抜けて少し下ると写真の看板が目にはいってくる。

　しらほね温泉に到着した。「大菩薩峠」で一躍有名になったこの温泉は「白骨」と表記されることとなる。四季折々の五彩絢爛たる景色を楽しませてくれるこの温泉のなかでも、私はとくに「泡の湯」が大好きである。ぬるめのお湯に長いこと浸かっているのが好きな私のお気に入り。料理は土地の素材を含む吟味された食材をつかった月替わりの懐石をいただける。





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　眠るということ、それは人間にとってとても大切なこと。しかし、現代人は多くのストレッサーと戦いながらなかなか安眠できない状況にあります。睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠があり、ノンレム睡眠は脳が眠っている状態で深い眠り、レム睡眠は眼球の動きや軽い手足の痙攣を伴う眠りで浅い眠りです。レム睡眠の時人間は夢を見ています。ノンレム睡眠とレム睡眠のセットが一晩に２〜３セットくらい起こるのが理想の睡眠だと言われています。このセットをうまく作りだせてこそ人間は心と体の休息ができるのです。
　うまく眠りにつくためには、規則正しい生活を心がけることが大切ですが寝室の条件を整えることも大切です。寝具の条件もありますが先ずマットレス選びが大切で「柔らかすぎず、硬すぎない」ものを選ぶことが大事です。実際にマットレスに仰向けに寝てみて、体が沈み過ぎないもの、体を全体的に支えてくれるものを探し、自然な姿勢で寝ることのできるベッドを探すことをお勧めします。
　いま、フランスベッド販売（株）ではベッド・ソファー等インテリア商品や素敵な特典を取り揃えた展示会を全国で開催しています。最近よく眠れていないという方、ベッドを探している方、ご結婚が決まっている方、この機会にフランスベッドの展示会（詳細はこちらフランスベッド販売で）に出かけてみませんか？

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　フランスベッド東京工場決算謝恩祭

２００７年９月１日（土）２日(日)
１０：００〜１８：００（最終日は17:00まで）
会場:フランスベッド東京工場内ＰＲスタジオ
アクセス:ＪＲ青梅線　中神駅より徒歩５分
東京都昭島市中神町１１４８
※無料駐車場のご用意がございます

お問合せ: 0120-19-2604
※ご来場の際には招待状（無料）が必要です。
※招待状はご自宅で印刷する方法もございますので、お気軽にお申し込み下さい。
詳細は下記URLよりご確認下さい
http://www.bed.co.jp/tenjikai/show/d200309300077.html
主催:フランスベッド
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　皆さん消費生活アドバイザーという資格をご存知でしょうか？試験の内容は、消費生活アドバイザーあるいは(財)日本産業協会でグーグルで検索するとすぐ見つかります。
　受験してみようと考えている方、 受験申請書受付の締め切りが迫ってますのでご注意ください！
　この資格は企業の消費者関連製品の開発・企画に関する部門の業務、消費者向け広報に関する部門の業務、消費者に直接対応している部門の業務等に関わる人のための資格ですが、試験に合格し協会が実施する実務研修を修了することが出来れば資格取得は可能です。
　私自身、昨年この資格を受験しましたが、試験勉強をするにあたって、どのような試験が出題されるのかまったく分からないという状況でした。過去の試験問題（産業能率大学の直販のみ）を参考に
消費生活アドバイザー試験の出題範囲を把握する
ことが大切になってきます。この本を使って幅広い知識を身に付けながら、二次試験の対策として現在進行中のトピックスを深く検討する必要があります。